ТОП-5 фитнес-приложений для iOS и Android. Сравнить и выбрать

Скачать программы и приложения для тренировок на Андроид устройства можно у нас в данном разделе «тренировки». На сайте представлены программы для ознакомления и большинство из них совсем бесплатны, но встречаются приложения в которых нужно внести дополнительную плату, что бы купить лицензию, и что бы открыть дополнтительные возможности и функции.

Телефон станет теперь спортивным гаджетом, который поможет отслеживать тренировки, планировать будующие занятия спортом, и соберет статистику. Одним словом ваш смартфон, планшет заменит личного тренера. В списке ниже представлены программы на любой вкус, для занятий в сорт зале, для бегающих, худеющих, плавающих, для тех кто хочет проработать отдельные группы мышц и множество других приложений для тренировок и занятия фитнесом.

Потяните Ups тренировки

northpark_pullups-100x100.png 19.01.2021

Потяните Ups тренировки — настоящий личный тренер по фитнесу на Андроид с мощным функционалом и с уникальным дизайном. Приложение подсчитает сколько подтягиваний вы сделали, а также покажет сколько вы потратили калорий во время тренировки. Ups тренировки по разумному составит в зависимости от вашего тела и возраста. План занятий будет разделен на шесть уровней.

Скачать «Потяните Ups тренировки»

100 отжиманий

shvagerfm_Pushups-100x100.png 13.01.2021

100 отжиманий — с этой программой вы сможете получить красивый рельеф за шесть недель. С этим приложением на Андроид вы получите уникальную возможность прийти в форму, поддержать торс в отличной физической форме, научиться делать 100 отжиманий. Теперь все что вам потребуется это 10 минут в день уделить тренировке, а не часы спортзалу и изнурительным тренировкам.

Скачать «100 отжиманий»

300 Приседаний

13.01.2021

300 приседаний — своеобразный виртуальный тренажёр — инструктор в тренировке мышц ног и ягодиц, рассчитанной на прохождение в течение нескольких недель.

Скачать «300 Приседаний»

Абсолютный Слух

13.01.2021

Абсолютный слух для Android – специализированное приложение для повышения знаний и улучшения навыков в музыкальной грамоте. Чтобы начать обучаться игре на инструментах необходимо иметь врожденное или выработать чувство ритма.

Скачать «Абсолютный Слух»

Ежедневные Тренировки

13.01.2021

Ежедневные Тренировки FREE — это ваш личный тренер на Андроид устройстве, который содержит эффективные и быстрые упражнения для женщин и мужчин, позволяющие поддерживать фигуру в форме прямо у себя дома в комфортной обстановке.

Скачать «Ежедневные Тренировки»

Тренировка для груди

13.01.2021

Тренировка для грудных мышц — в вашем смартфоне теперь есть самые эффективные и самые известные тренировки грудных мышц. Вы хотите красивые мышцы, то программа для вас, конечно же потребуется сила воли и упорство.

Скачать «Тренировка для груди»

Упражнения для растяжки

13.01.2021

Упражнения для растяжки — это персональный фитнес — помощник в смартфоне. Подборка физических упражнений на растяжку и тренировку гибкости направлена на самостоятельные занятия пользователей, заботящихся о своем здоровье.

Скачать «Упражнения для растяжки»

Фитнес для женщин

06.01.2021

Фитнес-тренировка для женщин — давно хотели похудеть и не знаете с чего начать? Для этого вам не нужно посещать тренажёрный зал.

Скачать «Фитнес для женщин»

Шагомер для ходьбы

29.12.2020

Шагомер для ходьбы — эта программа позволит следить за своим здоровьем. При помощи встроенного в телефон акселерометра приложение считает шаги. Учитывая эти данные, пользователь может держать свою форму в тонусе и увеличивать нагрузку. Также программа считает потраченные калории.

Скачать «Шагомер для ходьбы»

Худеем за 30 Дней для Мужчин

25.12.2020

Худеем за 30 дней для мужчин — комплекс разных по сложности и посылу упражнений для подтягивания тела в необходимых местах, проблемных зонах и укрепления основных узлов мышц, необходимых для полноценного функционирования организма.

Скачать «Худеем за 30 Дней для Мужчин»

  • 1
  • 2
  • 3
  • 5
  • Туда »

SnoreLab : Record Your Snoring

Здоровье и фитнес

Вчера, 17:13

SnoreLab : Record Your Snoring — приложение для того, чтобы максимально профессионально и даже научно отслеживать свой храп. Наличие данного фактора Версия: 2.15.1Требования: Android 4.1Обновлено

Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset

Здоровье и фитнес

19-01-2021, 11:24

Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset — ещё один отличный проект от Freeletics помогающий пользователям тренироваться, поддерживать Версия: 7.0.0Требования: Android 5.0Обновлено

Sworkit Personalized Workouts

Здоровье и фитнес

18-01-2021, 22:41

Sworkit Personalized Workouts — одно из самых популярных приложений для получения видеоуроков с комментариями и указаниями тренеров для различных Версия: 10.5.9Требования: Android 5.0Обновлено

Replika: My AI Friend

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 18:40

Replika: My AI Friend — отличное приложение для всех кто хочет пообщаться с кем-то в форме текстовой переписки, но банально не знает к кому Версия: 6.1.0Требования: Android 5.0Обновлено

Headache Diary

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 09:00

Headache Diary — приложение для отслеживания головной боли. Для некоторых людей подобное явление досадное, но быстро прекращающееся и не регулярное Версия: 1.8Требования: Android 4.2Обновлено

Daily Strength

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 08:54

Gym Workout Tracker & Planner for Weight Lifting — полезное и даже крайне важное приложение для всех кто регулярно занимается тренировками, как в Версия: 1.39.0Требования: Android 4.1Обновлено

Titan Workouts — strength and stamina

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 08:50

Titan Workouts — strength and stamina — приложение для тех кто не только решил заняться собой, подтянуть фигуру, улучшить самочувствие и так далее, Версия: 3.2.5Требования: Android 4.1Обновлено

Relive: Run, Ride, Hike & more

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 05:48

Relive: Run, Ride, Hike & more — ещё один отличный проект для всех кто любит свежий воздух и времяпрепровождение под открытым небом. Приложение Версия: 3.30.0Требования: Android 5.0Скачать

MySwimPro : Swim Workout App

Здоровье и фитнес

17-01-2021, 05:27

MySwimPro : Swim Workout App — отличное приложение для всех поклонников плавания с упором в спортивную составляющую. Здесь они найдут тренировки и Версия: 7.8.9Требования: Android 6.0Скачать

Period Tracker Flo, Ovulation Calendar & Pregnancy

Здоровье и фитнес

16-01-2021, 18:44

Flo Health & Period tracker. My Ovulation Calendar — невероятно популярное приложение у женской половины пользователей мобильных устройств. Версия: 5.8.1Требования: Android 4.2Обновлено

  • BodySpace — Social Fitness App

    Крупнейшее в мире онлайн фитнесс сообщество

    v1.3.5

    6 лет назад

  • Fitness Point Pro

    Приложение для любителей заниматься спортом, и совершенствовать свое тело.

    v1.1.0

    6 лет назад

  • FitnessTroll — Walk Run Game

    Кормите тролля и улучшайте своё физическое состояние.

    v1.0.0.2

    6 лет назад

  • Wear Fitness Personal Trainer

    Персональный тренер для Android Wear

    v1.5.2

    6 лет назад

  • Walkr: Fitness Space Adventure

    Шагомер выполненный в виде космической игры на андроид.

    3 года назад

  • Fitness Trainer FULL version

    Контролируйте график своих тренировок, и становитесь сильнее.

    v2.34

    5 лет назад

  • Fitness: DemiFit for women

    Прокачайте свое тело, с помощью индивидуальной программы тренировок.

    v3.2

    4 года назад

  • Virtuagym Fitness — Home & Gym

    Создайте свою уникальную систему индивидуальных тренировок.

    v4.9.0

    4 года назад

  • Моя Фитнесс Студия

    Увлекательный симулятор управления тренажерным залом.

    2 года назад

  • FitWell Personal Fitness Coach

    Инновационное приложение для занятия спортом и контроля веса.

    v2.9.3

    4 года назад

  • MapMyFitness+ Workout Trainer

    Занимайтесь фитнесом и следите за своими результатами.

    v17.2.1

    4 года назад

  • My Fitness Racer

    Гоночная аркада для умных часов.

    v1.0.4

    4 года назад

  • Asana Rebel — Yoga Inspired Fitness

    Занимайтесь йогой в домашних условиях.

    v2.6.1.6853

    3 года назад

  • Runtastic Running Fitness Tracker

    GPS трекер для занятий спортом с большими возможностями.

    v7.4.3

    3 года назад

  • VitaHealth — pedometer, sleep and fitness

    Контроль за своим здоровьем в режиме реального времени.

    v0.0.1

    3 года назад

  • Fitness Saga

    Спортивный симулятор с элементами менеджмента.

    v1.0.1b

    2 года назад

  • Idle Fitness Gym Tycoon — Workout Simulator Game

    Откройте свой спортзал и станьте фитнес-магнатом.

    v1.3.0 + Мод: много денег

    год назад

  • CogniFit Brain Fitness

    Приложение на андроид, где вы будете тренировать свой мозг.

    v2.0.582

    год назад

  • Fitness Online

    Программа для фитнес-тренировок.

    v1.6.2 Unlocked

    11 месяцев назад

Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ ТОП-5 фитнес-приложений для iOS и Android. Сравнить и выбрать

Мы подобрали по 5 топовых фитнес-приложений для каждой из платформ, которые помогут вам оставаться в форме во время режима самоизоляции и после него. Все они доступны для скачивания в AppStore и Google Play.

5 лучших фитнес-приложений по версии App Store

1. Фитнес

Приложение подходит как для тренажерного зала, кросс-фита, так и для домашних тренировок. В нём вы найдете готовые программы тренировок для мужчин и женщин, для новичков и профессионалов и многие другие. Список периодически пополняется исходя из запросов пользователей.

С помощью приложения вы сможете заниматься по готовым или собственным планам тренировок, анализируя свои успехи по отчетам и истории. Также приложение подскажет, как выполнять правильно каждое упражнение без вреда для здоровья.

Тренировочные программы в приложении составлены международными экспертами фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга с тренерским опытом более 10 лет. Есть поддержка суперсетов.

Обратите внимание на интервальные тренировки, которые особенно хорошо подходят для дома или кросс-фита. Для них приложение последовательно показывает и озвучивает упражнения, которые необходимо выполнять. Как правило, 30 сек длится упражнение и 10 сек отдых, затем следующее упражнение и так далее. Свои данные можно быстро фиксировать в процессе тренировки и видеть всю историю своих результатов по каждому упражнению. Кроме того, можно замерять свои объемы и фиксировать их с помощью записей для статистики.

Фишки:

  • возможность создавать собственные упражнения, загружая фотоиллюстрации к ним;
  • возможность делать фото своего тела, анализируя произошедшие изменения;
  • полностью персонализированный интерфейс, отличающийся для мужчин и женщин.

Приложение бесплатно. Полная версия стоит 2190 рублей в год.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

2. Freeletics – Training Coach

Freeletics — это популярное приложение, которое презентовано как виртуальный тренер, с которым можно заниматься где угодно и когда удобно. Включает короткие тренировки для похудения и наращивания мышц для новиков и продвинутых.Виртуальный тренер разработает индивидуальный план тренировок для достижения быстрого результата в программе интенсивных интервальных тренировок HIIT от Freeletics. Различные варианты тренировок найдут здесь любители бега, тренировок с собственным весом или упражнений в зале. В процессе вы будете получать советы виртуального тренера по правильному питанию и психологическому настрою (только на английском), а также поддержку и мотивацию многомиллионного сообщества Freeletics.

Пользователям iOS доступен контроль тренировок с помощью часов Apple Watch, а также отслеживание прогресса в приложении Apple Здоровье.

Фишки:

  • с Freletics ты сам себе зал, потому что не требуется дополнительное оборудование;
  • советы профессионалов в блоге Freeletics;
  • эксклюзивные советы по здоровью, тренировкам и питанию в рассылке от Freeletics;
  • общение в 40-миллионном сообществе;
  • психологический аудиокоучинг (в премиум-версии, только на английском);
  • Training Journeys — выбор типа тренировок для 6-12 недель занятий с тренером, отслеживание прогресса (в премиум-версии, только на английском).

Приложение бесплатно. Платные подписки — от 1390 до 5990 рублей.

Скачать в App Store

Google Play

3. Фитнес для похудения от Verv

Приложение предлагает тренировки для похудения за 30 дней. После установки пользователь получает индивидуальный тренировочный план с небольшими тренировками, которые можно проводить дома.

План тренировок (от 6 минут в день) учитывает:

  • ваши параметры и цели;
  • то, над какими проблемными зонами надо поработать;
  • ваши достижения, показывая прогресс в режиме реального времени (с помощью платформы искусственного интеллекта Verv Personal Fitness).

Сами тренировки представляют собой видео- и аудиоинструкции от индивидуального тренера и множество разнообразных упражнений.

Фишки:

  • «умные» напоминания о предстоящих тренировках;
  • подробная статистика изменения веса для контроля над процессом похудения;
  • полезные советы для здоровой и счастливой жизни;
  • доступ к музыкальным новинкам для более эффективных тренировок;
  • 10 языков: русский, английский, французский, японский, португальский, корейский, китайский (упрощённый), итальянский, испанский, немецкий;
  • синхронизация с приложением Apple Health и Google Fit.

Приложение бесплатно. Премиум-подписка стоит от 750 до 4500 рублей (App Store) и 1335 рублей (Google Play) за доступ к персональным тренировочным планам для проблемных зон, 1000+ музыкальных миксов, за возможность адаптировать план, управлять количеством тренировочных дней и тренировок в день, за отключение рекламы.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

4. 7 минут Упражнения — Семь

Приложение коротких тренировок по 7 минут для простого и приятного приведения тела в хорошую форму. Тренировки основаны на научных исследованиях и ведутся по персональному плану, составляемому с учетом физических данных и целей конкретного пользователя

Приложение 7 минут дает доступ ко всем тренировкам и более чем 200 упражнениям для похудения, роста мышц и здоровья. При этом вы получаете советы и поддержку от дипломированного персонального фитнес-тренера.

Можно тренироваться дома, в спортзале и без какого-либо спортинвентаря, участвовать в 7-месячном марафоне, соревноваться с друзьями, добавлять свои тренировки, видоизменять тренировки, повышая свой уровень.

Фишки:

  • короткие тренировки по 7 минут;
  • совместные сеансы тренировок и общение с пользователями по всему миру;
  • интересные персонажи в качестве тренеров;
  • разные тренировки каждый час;
  • не требуется инвентарь и присутствие в спортзале. 

Бесплатно. Встроенные покупки — до 749 рублей.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

5. Nike Training Club

Известное и популярное приложение бренда Nike, которое позиционируется как личный тренер для каждого пользователя.

В нём рекомендуется более 185 бесплатных тренировок (йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и подвижность), видеоинструкции к ним и всё это — от спортсменов международного уровня. Приложение позволяет создавать индивидуальные программы тренировок в зависимости от потребностей и расписания.

Фишки:

  • длинные (до 2 часов) и короткие тренировки без снаряжения;
  • упражнения разного уровня и интенсивности;
  • ежедневные рекомендации и персональная программа, которые адаптируются под расписание, активность, прогресс пользователя;
  • контроль любой активности;
  • советы лучших атлетов, в том числе Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Майкла Джордана;
  • поддержка Apple Watch — для большей сосредоточенности на упражнениях и физических данных;
  • синхронизация с Apple Health.

Бесплатно. Премиум-подписка на месяц — 1190 рублей, на год — 9490 рублей.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

5 лучших фитнес-приложений по версии Google Play

1. Motify — Спорт, фитнес, йога

Motify — приложение, которое привлекает пользователей тренировками с персональными профессиональными тренерами. Здесь найдется более 100 видео с комплексными тренировками для любых целей и направлений от более 100 экспертов.

Для похудения рекомендуются 18-минутные тренировки в направлениях: фитнес, пилатес, кардио, а также советы по правильному питанию. Для набора мышечной массы предлагаются упражнения на пресс, ягодицы, мышцы рук, ног и спины. Для снятия стресса можно позаниматься йогой и помедитировать.

В Motify найдутся и отдельные упражнения, и полноценные комплексы тренировок от А до Я. Для лучшего эффекта предлагается действовать по следующему алгоритму:

В приложении есть возможность заниматься у всех тренеров сразу и менять дисциплину.

Фишки:

  • комплексный план тренировок;
  • более 100 опытных тренеров, которые показывают, как правильно заниматься, и ведут по всему плану;
  • тренировки в любом месте в любое время;
  • совместные тренировки с друзьями;
  • график потребления КБЖУ.

Приложение бесплатно. Подписка на месяц стоит 169 рублей, на полгода — 1250 рублей, на год — 2250 рублей.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

2. Next

Приложение для тех, кто хочет в первую очередь нарастить мышцы и избавиться от жира, получив сильное спортивное тело.

Next предлагает систему тренировок с упором на проработке мышечных групп и прогрессией нагрузок с использованием только веса собственного тела. С переходом на каждый новый уровень упражнения становятся все сложней, заставляя преодолевать себя и двигаться вперед. Тяжелая работа и жесткое следование плану тренировок обещает достижение формы мечты.

Кроме того, приложение предлагает присоединить к физическим изменениям и психологические изменения во время ведения встроенного дневника. В него вносятся ежедневные цели во всех сферах жизни, чтобы увеличить ее эффективность и качество.

Фишки:

  • тренировки для любого уровня подготовки;
  • усложнение программы вместе с твоим прогрессом;
  • видеоинструкции с подсказками к упражнениям для идеальной техники;
  • тренировки от 14 до 40 минут;
  • не нужны тренажеры и спортзал;
  • план питания для сушки и массы;
  • подробные видеорецепты для несколько десятков блюд.

Приложение бесплатно. Платная версия доступна за 249 рублей в месяц, за 1450 рублей — на полгода, за 1490 — на год.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

3. FitCoach

Фитнес-приложение для похудения, созданное специально для женщин, которые хотят стать более активными, здоровыми и подтянутыми, но не имеют времени на походы в спортзал.

После скачивания приложения нужно задать свою цель, выбрать зону тела для проработки, ввести физические данные. Исходя из этой информации интеллектуальный алгоритм предложит индивидуальный план тренировок. Он представляет собой комплекс кардионагрузок, силовых и восстановительных упражнений, а также постоянных нагрузок низкой интенсивности (ходьба, бег, велосипед) — для достижения максимальных результатов.

Базовый план создается на 30 дней и каждую неделю обновляется в соответствии с вашим прогрессом и пожеланиями (если предыдущие тренировки показались слишком тяжелыми или слишком простыми).

Фишки:

  • индивидуальные планы тренировок;
  • доступ к более чем 1000 тренировок;
  • подсказки к упражнениям;
  • ощутимые результаты.

Приложение бесплатно. Платная версия стоит от 799 рублей за месяц — до 4290 рублей за полгода.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

4. Fitness Online

Fitness Online — приложение для разноплановых занятий фитнесом дома и в зале, а также клуб по интересам. Скачав его, вы получаете возможность похудеть и набрать мышечную массу, подкачать пресс или ягодицы.

В приложении доступно множество 3D упражнений, готовые тренировки и диетические рекомендации от чемпионов. Персональный тренер из любого города проведет тренировку онлайн, а ведение личного дневника поможет отслеживать свой прогресс. Также здесь можно познакомиться с другими участниками фитнес-сообщества и общаться на любимую тему, делясь успехами.

Фишки:

  • готовые тренировки с диетой от тренеров-чемпионов бодибилдинга;
  • дневник тренировок с фиксацией и отслеживанием результатов;
  • энциклопедия фитнеса;
  • больше 300 упражнений с высококачественной живой анимацией;
  • больше 4500 продуктов с таблицей состава и подсчетом калорийности;
  • социальное сообщество и лента — для общения с другими пользователями приложения;
  • встроенный чат для общения с тренером и участниками приложения;
  • возможность выбрать тренера по рейтингу и отзывам;
  • онлайн-оплаты за услуги тренеров с пластиковой карты на карту инструктора с прозрачной статистикой;
  • возможность получать разовые услуги от тренеров или на ежемесячной основе;
  • возможность пройти многодневную тренировку заново с сохранением истории подходов.

Приложение бесплатно. За ежемесячную плату доступны онлайн-тренировки с персональным тренером по персональному фитнес-плану.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

5. Go

Приложение, которое мотивирует на создание красивого и здорового тела с помощью розыгрыша призов. Шанс на выигрыш — «за каждую выполненную тренировку, за каждые 5000 шагов, за выпитую норму воды за день».

Каждая активность приносит специальные «тикеты». Чем больше «тикетов» — тем больше шансов получить умные часы, новый смартфон, наушники и многое другое. Таким образом приложение предлагает сжигать калории с пользой и борясь за получение главного приза, получить фигуру мечту.

Фишки:

  • новая тренировка каждый день;
  • удобный видеоформат «смотри и повторяй»;
  • голосовое сопровождение тренировки;
  • контроль выпитой воды;
  • счетчик шагов;
  • дневник для отслеживания прогресса;
  • розыгрыш призов;
  • доступ к приложению Apple Health.

Приложение бесплатно. Премиум подписка стоит от 249 рублей за месяц до 999 рублей за год.

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

Итак, выбирайте, что подходит именно вам для приведения и поддержания себя в форме и тренируйтесь с удовольствием даже дома!

Samsung Health

Здоровье и фитнес

  • 4.4
  • 6.12.4.011

Счетчик калорий

Здоровье и фитнес

  • 5.0
  • 20.24.7

Mi Fit

Здоровье и фитнес

  • 4.3
  • 4.8.1

Lifesum: планировщик питания и простые рецепты

Здоровье и фитнес

  • 4.0.3
  • 8.0.1

Google Fit – здоровье и трекер активности

Здоровье и фитнес

  • 4.0
  • 2.46.22

Endomondo Sports Tracker Premium

Здоровье и фитнес

  • 2.3
  • 20.10.30

Женский календарь месячных и беременности Flo

Здоровье и фитнес

  • 4.0.3
  • 5.2.2

Худеем за 30 дней — Тренировки для Дома

Здоровье и фитнес

  • 4.0
  • 2.0.11

Moshi: Sleep and Mindfulness

Здоровье и фитнес

  • 5.0
  • 4.5.5

Шагомер — счетчик шагов

Здоровье и фитнес

  • 4.0
  • 5.33

Фитнес трекер для бега от adidas Runtastic

Здоровье и фитнес

  • 5.0
  • 10.13

Вода, здоровье и водный баланс

Здоровье и фитнес

  • 5.0
  • 6.3.1

Используемые источники:

  • https://programmi-dlya-android.ru/category/zdorove/trenirovki
  • https://5mod.ru/programmy/zdorove-i-fitnes/
  • https://pdalife.ru/search-android/fitness/
  • https://www.5lb.ru/articles/training/article-top5-for-home-fitness.html
  • https://5play.ru/android/programmy/zdorove-i-fitnes/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116